筋肉痛から完全回復して腹筋ローラーも再開です。前回はそうでもなかったんだけど、今日は腹筋に効いたなーという感じがしたので、明日もまた筋肉痛になってるかもしれません。週末は３連休だしリングフィットもやります。最近ちゃんと運動してる。
自室の電波時計、今朝ようやく電波を受信してくれてたみたいです。昨日はなんだったんだ。やっぱり暑さのせいだったんだろうか。とはいえ無事動いて安心です。筋肉痛も一旦落ち着いたので、腹筋ローラーも再開しました。とかいって明日また筋肉痛再発してたら笑う。
部屋の電波時計が先日電池切れを起こしたので入れ替えたんですが、以降全く電波を受信してくれません。動いてはいるのに、全然時間が合わなくて何故だ。暑さのせい？以前も大雪のとき止まったことがあるしなあ。とりあえずしばらく様子見てみます。買ってまだそんなに経ってないんだから頑張れ。
昨日よりも筋肉痛がひどいです。腹筋ローラーは１０セットくらいしかやってない気がするんですが、あげくそんなにきつくもなかったんですが、ここまで痛くなるものなのかと驚いてます。とりあえず腕が痛くて伸びができない。腹筋が痛くてくしゃみがつらい。なので今日はローラーお休みです。明日も引きずりそう。
今日も暑以下略。昨日少しやってみた腹筋ローラー、そんなに苦労せず膝コロできたこともあって、これ本当に効果あるのか？と疑問だったんですが、今日ちゃんと腕と腹筋が筋肉痛になってました。思ったより筋力を要するみたいです。とりあえず気軽にできるので続けたい。そしていつか立ちコロができるようになりたい。今は全然無理。
今日も暑さで溶け以下略。そういえばリングフィットはスイッチやリングコンを用意する必要があるので、もっと気軽に筋トレできればと腹筋ローラー買ってみました。立ちコロは無理だけど膝コロは割と楽勝。しかし気軽だからこそ継続は難しそうです。頑張ります。
今日も暑くて溶けました。しかも今日はエアコンが寒かった。日焼け防止で常に長袖通勤ではあるんですが、更に羽織る物が必要かもしれません。本当は到着次第着替えるのが一番いいんだろうけど、着替える場所がお客さんも使うトイレしかないマイ職場。不便。
